婚活に疲れたら 回復のための３つの方法
こんにちは。国立市の結婚相談所きずなコンシェルジュ代表の寺西です。
婚活は、全身全霊で異性と向き合う本気の活動ですから、とっても疲れます。
好みのお相手がいない、、、
お見合い申込が断られる
交際が終わってしまう
お相手に合わせすぎてしまう
複数のお相手の中で悩んでしまう
婚活中の全てのステップに迷いや悩み、努力だけではどうにもならない要素が絡んできます。
ここでは、婚活に疲れた時の３つの回復方法をお話させていただきます。
但し、万人に効く方法はございませんので、あくまで３つの視点から自分なりの回復方法を実行されることをおすすめいたします。
婚活で疲れたら 回復のための３つの方法
- まずは気分転換
- 目標や方向性の見直し
- 行動改善
まずは気分転換
婚活に限らずですが、息詰まったら「気分転換」が大切です。
自分を客観視することにもなりますし、活力やアイディアが生まれやすい状態にもなります。
自分の立ち位置を再確認し、婚活の意義や目的、気持ちを再認識するため、全力で気分転換してみましょう。
あなたらしい気分転換方法で
- 趣味で気分転換
- 街に出るなど、五感を開放する
- 部屋を掃除してみる
- ネガティブ情報を遮断する（婚活ブログや芸能・ゴシップネタなどは見ない）
ポイント
- あなたらしい方法でリフレッシュする
- 楽しめる方法で
- ネガティブ情報は遮断する
- 一人でリフレッシュする（友人知人とだと会話で日常に戻されてしまうため）
目標や方向性の見直し
リフレッシュできたところで、人生観や結婚観などを再度、自分と向き合ってみたいものです。
婚活当初と異なり、活動を通じて感じた自分の価値観、様々な異性がいる中でどういう方と出会っていきたいのか。
現実を踏まえた上で、再度、目標や方向性の再設定を行ないたいものです。
ここでは、気分転換を継続しつつ今後の方向性を同時に考えていく方法をおすすめします。
目標や方向性見直しのポイント
- 長期の理想や目標をノートなどに書き出して言語化してみる
- 理想的なモデルとなる夫婦を探してみる
- モデルがいなければ、街に出て幸せなご夫婦を観察してみる
- 憧れの人について書かれた本を読む
これも方法は「自分らしく」でいいと思います。理想とする結婚観は人それぞれですから、他人の意見を遮断して、一人で考えることが大切です。
自分一人の視点から、「夫婦」という単位で理想のイメージを明確にしていくためにも、尊敬する知人夫婦や街にいるご夫婦・カップルなどを観察されても良いかと思います。
目標に対するイメージが弱い原因は、ロールモデルが身近にいない点が大きな要因であるケースが多々ありますので、リアルな理想を肌で感じる環境に身を置くことをおすすめします。
私らしい習慣改善
結婚は日々の習慣改善の連続です。
お互いに未成熟な男女が夫婦として大人として親として成長していくプロセスそのものです。
婚活中においても、結婚生活を見据えて常に習慣改善を当たり前レベルまで身に着けておくと何かと役に立ちます。
但し、婚活で疲弊した状態で過度な習慣改善はやめてください。
誰でもできるちょっとした改善を行なうことで、気分転換をはかることが大切です。
ちょっとしたポイントとしては以下のようなものがあります。
習慣改善ポイント
- 小さな習慣を変えてみる
- 身に着けるものを変えてみる
- 仕事や趣味に打ち込んでみる
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頑張るあなたを支えます
婚活はステップ毎に重要なポイントが異なります。
恋愛と異なり、「選別する」「選別される」という要素が強いため、定期的に自分を客観視しながら、改善をはかっていくことが求められます。
婚活スキルなんて学べる場もないし、情報も偏っている世の中、得意な人なんて存在しません。
一人で活動できる方は良いのですが、「どうしても自分を客観視できない、コミュニケーションが苦手、ステップ毎のアドバイスや注意が欲しい、、、」
そんな方は、お気軽にご相談下さい。
プロ・カウンセラーが並走する価値とは
- 最短ルートを共に考え行動計画を立てるお手伝い
- 悩んだときに、気づきをご提供
- 手段の目的化から目を覚ますお手伝い
- 行動し続けるために応援してくれるモチベーター
- 状況を客観視して改善提案してくれるペースメーカー
- 最終目標である「成婚」にフォーカスした、道先案内人
などがあります。
自分に合う婚活方法を試しながら、結婚相談所を活用される場合には並走してくれる息の合うカウンセラーをお探しされると良いかと存じます。
